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Endlosschleifen im Kopf? Vom Grübeln zur Gelassenheit


Zukunftsängste oder pausenlos kreisende Gedanken über die Vergangenheit machen uns das Leben oft schwer. Ein rastloser Geist kann zu Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Bluthochdruck u.a. führen. Die kognitiven Verhaltenstherapien, die Neurowissenschaften und bewährte Stressmanagement-Methoden zeigen auf, wie wir unsere (Denk-) Gewohnheiten nachhaltig verändern können, um zuversichtlicher und gelassener unseren Alltag zu bewältigen. Probleme, Sorgen und Ängste verlieren dabei oft überraschend ihre Dramatik, während sich gleichzeitig Lösungsmöglichkeiten auftun. Bitte bequeme Kleidung, eventuell eine Decke mitbringen. Das Seminar findet im ausgewogenen Wechsel zwischen Theorie und Entspannung statt, um das Gelernte im Erleben zu integrieren. Pausen nach Absprache.

Status: Plätze frei

Kursnr.: D7105

Beginn: Sa., 18.01.2020, 10:00 - 17:00 Uhr

Dauer: 1x

Kursort: Obere Stadt 66, Bewegungsraum I, 2. Stock

Gebühr: 36,00 €


Datum
18.01.2020
Uhrzeit
10:00 - 17:00 Uhr
Ort
Obere Stadt 66, Obere Stadt 66, Bewegungsraum I, 2. Stock




Volkshochschule Weilheim e. V.

Admiral-Hipper-Passage 11
82362 Weilheim i. OB

Tel: 0881 927 833 8
Fax: 0881 927 833 0
E-Mail: info@vhs-weilheim.de

Öffnungszeiten

Montag, Dienstag, Mittwoch 9.30 bis 12.30 Uhr

Donnerstag 16.00 bis 18.30 Uhr

Freitag 9.30 bis 12.00 Uhr