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Atem- und Entspannungsübungen zum Stressabbau


Anspannung, Hektik und Stress wirken sich auf unseren Atem aus. Wir atmen flacher und unregelmäßiger oder fühlen uns atemlos. Mit alltagstauglichen, meditativen Körperübungen im Stehen, Sitzen und Liegen, die den Atem einladen, gelingt es Ihnen, gelassener und innerlich ruhiger zu werden und - mit etwas Übung - Stress abzubauen. Sie lernen so, mehr zu sich zu kommen und mit Ihrer persönlichen Stress- und Belastungssituationen wirksamer umzugehen (Atemschule nach Herta Richter).
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke.

Status: Plätze frei

Kursnr.: K4211WHM

Beginn: Fr., 26.11.2021, 18:45 - 20:15 Uhr

Dauer: 1x

Kursort: Obere Stadt 66, Bewegungsraum I, 2. Stock

Gebühr: 14,00 €

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Datum
26.11.2021
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Obere Stadt 66, Obere Stadt 66, Bewegungsraum I, 2. Stock




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