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Selbstverteidigung - 3-stündiger Crashkurs für Frauen ab 18 Jahren


Der 3-stündige intensiv Crash Kurs ist für all jene geeignet, die sich "kurz und knapp" die wichtigsten Basics für die Selbstverteidigung aneignen wollen oder die einfach mal in einen Selbstverteidigungskurs "hineinschnuppern" möchten. Im Kurs werden wir wichtige theoretische Aspekte anschneiden und uns anhand effektiver, praktischer Übungen unserer eigenen physischen und mentalen Stärken bewusst werden. Hauptpunkte des Kurses sind u.a.:
· Selbstbehauptung - Grenzen setzen durch Mimik, Gestik und der Stimme
· Rollenspiele
· Einüben einfacher & effektiver Schlagtechniken, die auch im Ernstfall funktionieren
· Abbau von Schlaghemmungen - Einsatz von Ganzkörper-Dummys
Körperliche Fitness ist keine Voraussetzung für die Kursteilnahme!
Bitte mitbringen: einfache bequeme Kleidung, Getränk

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: J1260WHM

Beginn: Sa., 17.04.2021, 10:00 - 13:00 Uhr

Dauer: 1x

Kursort: Ybelherstr. 2, Tanz-u. Gymnastikraum

Gebühr: 26,00 €

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Gymnastikraum Ybelherstr. 2
Ybelherstr. 2
82362 Weilheim i. OB

Datum
17.04.2021
Uhrzeit
10:00 - 13:00 Uhr
Ort
Ybelherstr. 2, Ybelherstr. 2, Tanz-u. Gymnastikraum




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