Pilates
Ein "Körperzentrum" orientiertes Training zur Rumpfstabilisation. Grundlage ist die Kräftigung der Bauch-, Rücken- und Beckenboden-Muskulatur. Ein Workout für Körper, Geist und Seele, das die Muskelkraft, Geschmeidigkeit und Koordination fördert. Gleichmäßige Atmung, präzise Übungsausführung sowie Zentrierung auf die Körpermitte als Ausgangspunkt jeder Bewegung zeichnet Pilates aus. Ein sehr gutes Training, um die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur zu stärken, die Haltung zu verbessern und das Bindegewebe zu festigen. Ergänzt wird diese Stunde mit Übungen aus dem Faszientraining sowie "Faszien-Pilates".
Bitte mitbringen: etwas zu Trinken.
Status: 
Kursnr.: PE302-210
Beginn: Mi., 04.10.2023, 17:45 - 18:40 Uhr
Dauer: 10x
Kursort: Josef-Off-Weg 12, Gymnastikraum Hörmann
Gebühr: 80,00 €
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Info:
Dieser Kurs hat bereits begonnen. Eine Online-Anmeldung ist nicht mehr möglich.
Bitte wenden Sie sich an die vhs Geschäftsstelle unter 0881 927 833 8
